Prevención de lesiones ergonómicas en el sector de la peluquería y estética

Como sabes, el sector de la peluquería y la estética exige largos periodos de pie, movimientos repetitivos y posturas incómodas que pueden provocar lesiones ergonómicas. Y en nuestra academia de estética profesional, no somos ajenos al problema, por lo que también enseñamos a los futuros profesionales a prevenir estos problemas para garantizar una carrera saludable y duradera. 

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Principales riesgos ergonómicos 

Peluqueros, esteticistas y demás profesionales que trabajan en estos sectores, por las horas en las que realizan su actividad en posiciones complicadas, enfrentan riesgos como dolores de espalda, tensiones en las muñecas y problemas cervicales. Además, la repetición de movimientos y el uso de herramientas específicas agravan estas lesiones, que a menudo aparecen tras años de práctica. 

Técnicas para prevenir lesiones 

Para evitar en la medida de lo posible cualquier lesión o molestia, resulta fundamental adoptar técnicas de trabajo saludables. Ajustar la altura de las sillas, utilizar herramientas ergonómicas y hacer pausas regulares para estiramientos son medidas esenciales. Además, aprender a distribuir el peso del cuerpo correctamente reduce el impacto en las articulaciones. 

Ejercicios recomendados 

Ejercicios como el yoga y el pilates ayudan a fortalecer los músculos y mejorar la postura. Incorporar rutinas de estiramiento antes y después de la jornada laboral puede marcar una gran diferencia en la salud física a largo plazo. 

Importancia de la formación en ergonomía 

Conocer técnicas ergonómicas adecuadas no solo previene lesiones, sino que también mejora la calidad del trabajo. Y es que los clientes notan la diferencia cuando el profesional trabaja con comodidad y precisión. 

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